Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2020:
|
605 kcal
|
Fett: 15,06g | Prot: 60,22g | Kolh.: 58,05g.
Frukost: Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Nila (Ikan). Snacks/Annat: Nutrijell Balanced Color, Nutrijell Agar-Agar. mer...
|
|
388 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|