Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
933 kcal
|
Fett: 21,01g | Prot: 66,63g | Kolh.: 122,86g.
Frukost: Zucker, Pfefferminztee. Lunch: Tomaten, Gelbe Paprika, SPAR Vogerlsalat, Eisbergsalat, Milfina Creme Fraiche Kräuter, Gartengold Blattspinat, Fischsoße, Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Aldi/Penny Gefüllte Kirschpaprika mit Frischkäse, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Snacks/Annat: SPAR Vital Chia Samen, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Gala Äpfel, Spitz Holunderblütensirup, Minze, Zitrone. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|