Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
58,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
993 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 53,64g | Kolh.: 96,14g.
Frukost: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Nestle Шоколадные Шарики, Жареное Яйцо. Middag: Запеченный Картофель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 49,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeraKsenia2629 's vikthistorik
|