Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 180,56g | Kolh.: 133,17g.
Frukost: Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Wrap Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Tomates, Tutu de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum. Middag: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Wickbold Wrap Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|