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O final de semana em família me rendeu 1,5 kg a mais, mas já voltei ao foco. O importante é não desistir, tenhamos fé, devagar eu chego lá 💪🏼
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83,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 november 2020:
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809 kcal
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Fett: 44,44g | Prot: 40,30g | Kolh.: 66,29g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite. Lunch: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Bauducco Wafer Limão . mer...
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Ökar 1,9 kg per vecka
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