Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2013
|
82,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2013:
|
5321 kcal
|
Fett: 209,90g | Prot: 168,84g | Kolh.: 684,27g.
Frukost: Becel Pro-Activ (Boter), Yakult Yakult Light, AH Vruchtenbrood met Amandelspijs, Aldi Schouderham, Santa Maria Volkoren Tortilla, Danone Hüttenkäse. Lunch: Zoete Kaneelbroodjes (met Rozijnen), Chocomel Chocomel, Gekookt Ei, C1000 Kerststol, AH Brioche Brood. Middag: AH Excellent Eendenborstfilet, Dr. Oetker Kwarktaart Citroen, De Zaanse Hoeve Tiramisu, C1000 Rostirondjes, C1000 Basis Gerookte Zalm, Struik Maaltijdsoep Kip, AH Stoofpeertjes. Snacks/Annat: Confina Melk Chocolade, Koopmans Koekjes. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|