Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2013
|
82 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2013:
|
3254 kcal
|
Fett: 128,61g | Prot: 131,58g | Kolh.: 392,55g.
Frukost: Campina Echte Slagroom, Yakult Yakult Light, Appeltaart. Lunch: Soezie Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, AH Vruchtenbrood met Amandelspijs, Chocomel Chocomel, C1000 Kerststol, Aldi Mini Kaasbrood, Vomar Paardenworst, Gekookt Ei. Middag: Magnum Almond, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Goedland Haricots Verts, AH Stoofpeertjes, Struik Maaltijdsoep Kip, Herten Vlees. Snacks/Annat: AH Hazelnoot Pure Chocolade, Confina Melk Chocolade. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|