Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 53,51g | Kolh.: 163,16g.
Frukost: Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Buah Naga, Jeruk, Monde Milk Marie Biscuits (16g). Snacks/Annat: Dendeng Daging Sapi, Sayur Lodeh. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ireneirenay 's vikthistorik
|