Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
105 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 46,55g | Kolh.: 227,15g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Finna Sambal Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kokita Kokita Tauco, Ikan Pari, Kacang Tanah, Telur Dadar, Jantung Pisang, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karismasft 's vikthistorik
|