Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
848 kcal
|
Fett: 20,04g | Prot: 49,24g | Kolh.: 114,27g.
Frukost: Gekochtes Ei, Rehfleisch, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Elstar, Tomatenmark, Schwarzbrot. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|