Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
90,7 kg
Tappat hittills: 116,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
2217 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 156,43g | Kolh.: 291,35g.
Frukost: Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Seeberger Paranüsse, Banane. Lunch: Edeka Paprika Tiefgefroren, Kirschtomaten, Buitoni Farfalle, BioGourmet Zitronensaft, Tomaten, Avocado. Middag: Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Salatmix Excellent, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Snacks/Annat: Kaki, Gut & Günstig Naturjoghurt. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nico1909bvb 's vikthistorik
|