Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
926 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 54,84g | Kolh.: 96,65g.
Frukost: Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken. Lunch: Brokkolicremesuppe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Hüttenkäse Light, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Mehrkornbrot. Middag: Satori Basmati-Reis Gekocht , Lachs, Möhren. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|