|
udah cantik2 sarapannya ngeliat kerupuk ke goda dasar aku
Visa kostkalendern, 24 november 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 77,08g | Kolh.: 151,82g.
Frukost: Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Ayam, Bawang Putih Bubuk, Kerupuk Putih, Putih Telur, Telur Rebus, Lemon, Quaker Oat. Lunch: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu, Jagung Rebus, Bayam, Tempe Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sayap Ayam. Middag: ABC Saus Sambal , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Rebus, Champ Chicken Nugget, Garam, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Putih Telur, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Milna Biskuit Bayi, Ellenka Fiber Creme, Javara Coconut Sugar, Nescafe Classic, Gemblong. mer...
|
|
 Kommentarer
@ati aku juga pakai alarm buat pengingat makan n camilan jd g sembarangan juga.bahkan minum kU pakai alarm karena kadang suka lupa.di kasih alarm kadang suka mager ambil minum jd kU beli botol minum yg bisa di slempang kalo LG mager melanda wajib sehari 3-4liter.. kalo makan bebas aku di siang hari karena aktivitas kU lumayan tp tetep defisit or dari seporsi aku makan cuma setengah/atau seperempat porsi tergantung apa makanannya kalo lebih banyak kalori lemaknya aku makan dikit bgt asal nyomot gitu biar g setress dietnya,, karena aku suka nyemil Rengginang n makan bebas di siang hari maka penting bgt kalo breakfast n Dinner kU cleanfood dan itu harus.. iya mungkin cara diet berbeda aku lebih memilih diet yg g bikin stres karena makanan yg kita suka harus di cut jd aku lebih ngikutin KA Yulia sama elaine hanafi diet santuy bgitcuuuuh🤪
28 nov 20 av medlem: anne's rose squad
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|