Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
464 kcal
|
Fett: 12,42g | Prot: 20,75g | Kolh.: 72,53g.
Frukost: Lechuga, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Lunch: Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Caldo de Pollo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Sanissimo Salmas. Middag: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco, Quest Cookies And Cream Protein Bar . Snacks/Annat: Quaker Horneaditas Quaker con Plátano, Linaza, Amaranto y Nuez, Guayaba. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_roxanne_ 's vikthistorik
|