Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1160 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 62,15g | Kolh.: 126,78g.
Frukost: Goya Black Beans, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Sun World Black Seedless Grapes , Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain. Lunch: Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Sun World Black Seedless Grapes, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Water (Bottled), Sun World Black Seedless Grapes , Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Water (Bottled) . mer...
|
|
3954 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|