Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
866 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 71,78g | Kolh.: 24,91g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Queijo Minas. Middag: Arma Zen Farinha de Chia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Tomates, Queijo Minas. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
bicicleta - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josianebucciolli 's vikthistorik
|