Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2013
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2013:
|
1250 kcal
|
Fett: 29,07g | Prot: 82,47g | Kolh.: 110,84g.
Frukost: Nestlé Cereal Fitness, Lala Leche Light, Mandarina. Lunch: Manzana, Mayonesa Light, Pimientos Verdes, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tortillas de Maíz, Carne Asada. Snacks/Annat: Vino Merlot, La Gloria Gelatina Light. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|