Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1189 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 53,05g | Kolh.: 158,86g.
Frukost: Vivo Mermelada Mango, Marraqueta. Lunch: Porotos con Tallarines. Middag: Soprole Leche de Frutilla, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Queso de Cabra, Lider Leche Descremada, Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante . mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulette134 's vikthistorik
|