|
troppi sgarri aiuto...
|
62 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1682 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 70,83g | Kolh.: 254,11g.
Frukost: Ecor Fiocchi d'avena Grandi Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Lenticchie Bollite, De Cecco Pasta Mista N°120, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Cornetto alla Nutella, Pane Multicereali, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Pane Bianco, Marmellate e Conserve di Albicocche, Bauli Il Panettone Cioccolato. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgimastro 's vikthistorik
|