Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1026 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 53,69g | Kolh.: 114,40g.
Frukost: Tostadas Dulces, Mermelada de Durazno Light. Lunch: Naranjas, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Hamburguesas Vegetarianas, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. Middag: Limón, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Naranjas, Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates. Snacks/Annat: Manzana, Frutos Secos, Frutillas. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bibiana_83 's vikthistorik
|