итоги недели: среднее значение 1564ккал, на прошлой было 1522(минус 500г). А в этот раз +700-800г :( не понимаю в чем дело. на этой неделе план 1530ккал. Посмотрим, что будет.
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 63,03g | Kolh.: 124,84g.
Frukost: Пирожки бездрожжевые печеные, Royal Forest Какао Бобы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Мёд, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. Lunch: Пирожки бездрожжевые печеные, Иван-Поле Яблоко Печёное, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Тёма Биотворог Классический, Биокор Наринэ Форте, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Green Ray Зелёный Горошек, Огурец, Суп из нута и чечевицы. Middag: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Пирожки бездрожжевые печеные, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Иван-Поле Яблоко Печёное, Тёма Биолакт с Яблоком, Бананом и Злаками, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Творог 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Mission Deli Пшеничная Лепешка. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Yoga - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|