Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1327 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 106,39g | Kolh.: 133,66g.
Frukost: Power Pro Протеиновый Батончик , Almette Творожный Сыр, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Чука, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лепешка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: Груши, Яблоко Семеринка, Мандарин, Онур Айран Турецкий. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chereutayana 's vikthistorik
|