|
Hastanedeki bozuk tartiyla kas oranım 29 yag oranim 19 kilom da tok karnina 39 çıktı 6 ay önce yag oranim %30 çıkmıştı 30 😁 tartıya bozuk deme sebebim yağ oranını normal diyetisyenlerdeki tartidan daha yüksek gostermesiydi. Vucut olculerime gore de 16 civarı çıkıyor yag oranim. Mutluyum, huzurluyum. Paylasmak istedim mutluluğumu 🌸
|
39 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 50,00g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Wasa Original. Lunch: İçli Köfte, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Cacık. Middag: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Turşu, Domatesler, Domates Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), İzmir Köfte. Snacks/Annat: Kremasız Havuçlu Pasta, Milföy, Sek Probiyotik. mer...
|
stadig vikt
|