Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
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125,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2020:
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1338 kcal
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Fett: 58,47g | Prot: 80,69g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g). Lunch: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Almased Almased mit Milch. Middag: Aldi Paprika Rot, Rispentomaten, Eisbergsalat, Zucchini, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, REWE Avocado. Snacks/Annat: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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