|
vanaf vandaag weer streng!
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1103 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 36,43g | Kolh.: 159,19g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Zespri Kiwi Gold, Mandarijn, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Lunch: AH Nasi Goreng. Middag: Pannenkoeken, Zeeuws Meisje Plantaardige Halvarine, Markant Fritessaus Halfvol, Rundvlees Gehaktballen, Komkommer (Geschild), Wortelen, Sperziebonen. Snacks/Annat: Jumbo Roomboter Chocoruiten , Liga Evergreen Krenten, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Gepofte Tarwewafel, Cup-A-Soup Mosterd, Kanzi Appels, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Gepofte Tarwewafel. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|