Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2081 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 106,62g | Kolh.: 229,59g.
Frukost: Alpro Миндальное Молоко, Творог 9%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Карпаччо, Редис, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Клементины, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Карпаччо, Красное Яблоко, Takemura Соус Кунжутный, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Джаганнат Рафаэлло, Хлеб Черный, Дикси Мандарины, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Хурма, Красное Яблоко, Фруктовая Лавка Хурма. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|