Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
915 kcal
|
Fett: 26,16g | Prot: 107,37g | Kolh.: 58,07g.
Frukost: Kopi, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kentang Rebus, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Evolene Whey Protein, Kopi, Lemper. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|