Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
91,6 kg
Tappat hittills: 115,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2221 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 199,89g | Kolh.: 232,26g.
Frukost: Edeka Heidelbeeren, Magerquark, Paranüsse, Banane. Lunch: Freshona Junge Erbsen mit Möhren, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Middag: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Paprika Tiefgefroren, Golden Cheese Gouda Leicht, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Ei. Snacks/Annat: Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Haferflocken, Äpfel. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nico1909bvb 's vikthistorik
|