Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
103,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
722 kcal
|
Fett: 13,43g | Prot: 33,04g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. Lunch: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark, Elstar. Middag: Gemüsesuppe. mer...
|
|
3374 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|