Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 49,18g | Kolh.: 164,28g.
Frukost: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Roma Sari Gandum. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Roma Sari Gandum, Cilok. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syantiknuning 's vikthistorik
|