Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1142 kcal
|
Fett: 49,62g | Prot: 90,87g | Kolh.: 87,57g.
Frukost: Сыр, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Neriya Стейк Тунца, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Шоколад Горький 85%. Middag: Сливочное Масло, Сушеные Яблоки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дорадо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|