Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 63,25g | Kolh.: 218,77g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rasa Soto, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu. Middag: Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|