Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2359 kcal
|
Fett: 83,70g | Prot: 121,62g | Kolh.: 270,39g.
Frukost: Беллакт Пирожное с Творогом с Печеньем с Пастой Десертной «Халва Арахисовая», Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Vici Лосось Слабосоленый, Каравай Батон Наше Солнышко. Lunch: Окское Яичный Белок, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Торт Калейдоскоп, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Поставы Городок Сыр Сметанковый, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кудесница Мука Рисовая, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|