Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
2257 kcal
|
Fett: 87,04g | Prot: 145,98g | Kolh.: 230,07g.
Frukost: Вкусвилл Омега-3, Milka Milka Tuc, Сливы, Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Банан, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: KDV Bontime Нуга со Вкусом Пломбира, Kinder Молочный Ломтик. Middag: Вкусвилл Омега-3, ВкусВилл Булочка с Творогом, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Образцово Печень Свиная, Exponenta High-Pro, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|