Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 43,84g | Kolh.: 185,92g.
Frukost: Saus Tomat, Putih Telur Matang. Lunch: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Ikan Patin. Middag: Rempeyek, Telur Dadar, Mie Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Snacks/Annat: Pisang, Singkong Rebus, Jeruk, Pisang. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|