Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2020:
|
1093 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 56,48g | Kolh.: 154,97g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Telur, Sasa Saus Sambal, Tomat, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sinti Sambel Pecel, Kangkung, Daun Kenikir, Kecambah, Tumis Oncom, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Nasi Merah. Middag: Bengkoang, Mangga, Aice Es Krim Sandwich. Snacks/Annat: Jeruk, Edamame. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|