|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 114,59g | Kolh.: 87,20g.
Frukost: Cashew Company Кешью Паста, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Ярмарка Гречка Ядрица, Огурец (с Кожурой). Middag: Vici Минтай Филе Бургеры, Bauer Брокколи Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Яйцо, Яичный Белок. mer...
|
|
 Kommentarer
а сколько ккал примерно в сутки вы потребляете?и сколько тратите занимаясь спортом?
22 nov 20 av medlem: женя1989@
|
Я на данный момент нахожусь на подготовке к соревнованиям, которые пройдёт через 2 недели) то есть Сушусь.
На сегодняшний день 1300 ккал примерно🙂
22 nov 20 av medlem: Валерия Самусенко
|
Трачу за силовую тренировку по часам если судить около 400 ккал + кардио
22 nov 20 av medlem: Валерия Самусенко
|
23 nov 20 av medlem: женя1989@
|
23 nov 20 av medlem: Валерия Самусенко
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Самусенко 's vikthistorik
|