wvdzwart 's dagbok, 21 nov 20

Gewicht omlaag: -0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, -0.3, 0) kg
Gewicht = (13.7, 54.1, 2.9) kg
Verdeling = (19.5, 76.4, 4.1) %
Vocht = 57.1%

Late meting. Gisteren wel gemeten, maar vergeten in te voeren. De meting is vlak na 16 km hardlopen op de loopband. Ik merk nu na een paar weken dat het steeds makkelijker gaat. En ook dat ik veel minder spierpijn heb na afloop.

Mijn gewicht is dus wel omlaag, maar het zal voornamelijk vochtverlies zijn.

70,7 kg Tappat hittills: 20,3 kg.    Kvarvarande: 5,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2084 kcal

Fett: 73,03g | Prot: 73,21g | Kolh.: 286,52g.   Frukost: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: Banana, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Whole Wheat Bread, Unox Stevige Chinese Tomatensoep. Snacks/Annat: AH Mango Sorbetijs, AH Apfelstrudel. mer...