Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 95,56g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: Gengibre, Couve Manteiga Crua, Açúcar Demerara, Maçãs Gala, Limão. Lunch: Peixe, Morangos, Subway Tomate, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Jasmine Granola Integral, Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarine_Escorcio 's vikthistorik
|