Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2013
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2013:
|
2137 kcal
|
Fett: 126,20g | Prot: 97,88g | Kolh.: 102,73g.
Frukost: Mango, Hansells Yoghurt Classic Natural, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk. Lunch: Peppercorn Salad Dressing, Coles Garden Salad with Cheese, Fresh Ham. Middag: Pinot Blanc Wine, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Red Table Wine, Baked Potato (Peel Not Eaten), Green String Beans. Snacks/Annat: Choceur Dark Chocolate. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetofnq 's vikthistorik
|