Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
1562 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 40,60g | Kolh.: 183,40g.
Frukost: Яшкино Вафли Шоколадные, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб Здоровье, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Южуралкондитер Ромашка, Чай с Молоком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Магнит Хурма, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приправыч Кунжут, Свекла Вареная. Middag: Кампина Йогурт Фруттис 5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisa oxy 's vikthistorik
|