Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2020:
|
886 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 49,90g | Kolh.: 121,27g.
Frukost: Chicken Nugget, Apel (tanpa Kulit), Pisang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|