Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
2306 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 95,49g | Kolh.: 381,94g.
Frukost: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mutant Mass Gainer. Lunch: Indomart Kripik Singkong Pedas, Mutant Mass Gainer. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dwiafrilasri 's vikthistorik
|