Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1684 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 76,34g | Kolh.: 249,29g.
Frukost: Bolamel Pão de Mel Açucarado, Mingau de Aveia. Lunch: Antarctica Guaraná (Lata), Pele e Carne do Peito de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arroz Branco. Middag: Vitamina de Abacate. Snacks/Annat: Bolamel Pão de Mel Açucarado. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|