Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1975 kcal
|
Fett: 66,55g | Prot: 99,41g | Kolh.: 243,06g.
Frukost: Maitokahvi, Freshona Ananaspalat Mehussa, Rainbow Sokerikorppu, Valio Raikas Rasvaton Piimä, Saarioinen Kalkkunaleike, Valio Polar 15%, Becel Kevyt, Tuorekurkku (Kuorineen), Sinuhe Ruisneppari. Lunch: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Salaneuvos 17%, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omena, Mandariini, McDonald's Ranskalaiset (Pienet), McDonald's McChicken. Snacks/Annat: Banaanit. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|