Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 105,28g | Kolh.: 183,69g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Protein, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pão de Centeio. Lunch: Alface, Azeite, Nobre Salsichas de Aves, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango, Arroz Branco (Longo). Middag: Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Pão de Centeio, Terra do Vento Leite Magro. Snacks/Annat: Gelado com Cobertura de Chocolate, Diospiro, Clementinas. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|