Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 70,72g | Prot: 64,86g | Kolh.: 91,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Valio Масло VOI Сливочное с Солью, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Каша Овсяная Alku Мультизерновая. Lunch: Сухофрукты, Вастэко Полба Отварная , Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Смешанные Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|