Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 77,45g | Kolh.: 110,84g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast, Café Expresso, Do Serro Queijo Minas Meia Cura. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Crua, Queijo Mozzarella, Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas, Batata Doce. Snacks/Annat: Frimesa Iogurte Zero Morango, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Banana. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|