Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2020:
|
503 kcal
|
Fett: 21,09g | Prot: 26,40g | Kolh.: 57,33g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Tahu Kukus. Snacks/Annat: Rambutan, Mangga, Pisang, Jeruk, Apel. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayukris30 's vikthistorik
|