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Crema de zapallo italiano con espinacas y pollo180cc. Ensalada lechuga/porotos verdes almuerzo Keto-amigable (1 mes 20 días de cirugía manga gástrica)
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
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1131 kcal
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Fett: 38,74g | Prot: 105,02g | Kolh.: 101,81g.
Frukost: Colun Quesillo, Surlat Leche Descremada, Monterrey Café, En Linea Mermelada de Mora, Selz Galletas Soda Light. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Soprole Crema Espesa, Zapallo Italiano, Espinacas Cocidas (Frescas), Super Pollo Filetitos de Pollo, Porotos Verdes, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Soprole Crema Espesa, Espinacas, Ariztía Filetillos de Pollo, Zapallo Italiano. Snacks/Annat: Surlat Leche Descremada, Syntrax Nectar, Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Porotos Verdes, Surlat Leche Descremada, Syntrax Nectar, Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Porotos Verdes, JB Mostaza, Tomates, Palta Hass, Ideal Pan Molde Integral, Monterrey Café, Surlat Leche Descremada, Colun Leche Cultivada Light Chirimoya. mer...
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2941 kcal
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Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 45 minuter, Cykling - 16 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Keto amigable 😂 el pollo igual lo moliste en esa sopa crema? Como la hiciste? Suena rico 💪
23 nov 20 av medlem: Andiie__
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Cocí unos minutos un zapallo italiano grande con 2pqtes de espinacas+sal. Sofreí el pollo solo con ajo. Drené un poquito del agua de las verduras y agregué el pollo, le eché media cajita de crema espesa (salen varias porciones) y un poco de queso rallado. Y minipimer hasta lograr la consistencia de crema. Queda súper rica!!
23 nov 20 av medlem: Valeska.E
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Valeska.E 's vikthistorik
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